Cet atelier de yoga à l’air libre est la thérapie idéale pour unir corps et âme et vous apportera une sensation de détente incomparable après une longue journée de réunions, conférences, activité de team building etc… Nous vous proposons une session spécialement conçue pour groupes corporatifs séjournant sur la Costa del Sol.
La plupart des styles de yoga sont influencés par ce qu’on appelle « Hatha Yoga » qui se centre sur la position du corps, les mouvements et la respiration et dont le but est le contrôle physique absolu à travers différentes positions.
Le Yoga est une très bonne manière de réduire le stress et améliorer notre santé. Quelques bénéfices du yoga sont :
- Une flexibilité accrue
- Améliorer la force et vitalité
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration du système circulatoire
- Stimulation du système endocrinien
- Étirement et tonification des muscles
- Perte de poids
- Balance entre corps et esprit
- Gestion des maladies chroniques telles que l'asthme, le syndrome du canal carpien, la dépression, les douleurs dorsales, l'arthrose et l'ostéoporose
- Amélioration de la concentration
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Encourage la connexion de notre moi physique, mental et spirituel
Il ne faut pas oublier que la respiration joue un rôle fondamental dans la pratique du yoga car elle représente votre énergie vitale. Dans le yoga, être capable de contrôler sa respiration aide au contrôle de notre corps et esprit. Nous disposons d’une grande variété de styles de yoga et tous vous apporterons beaucoup de bénéfices pour votre santé. Faites-nous parvenir vos besoins et attentes et nous vous aiderons à organiser la séance détente parfaite pour votre groupe.
Nos séances de Yoga ne requièrent pas de connaissances préalables pour y participer. Le Yoga est l’activité idéale pour les groupes d’entreprise séjournant sur la Costa del Sol et souhaitant un peu de relaxation.